squat - semimassimale

[Karn]

Un consiglio: posiziona il bilancere in partenza nel rack un pò più in basso
in modo da staccarlo meglio..

[stefanopunk]

a me piace molto, complimenti è il tipo di squat a cui spero di arrivare...

[VPower]

grazie ragas. ok, proverò a posizionare il bilanciere un po' più in basso nel rack. anche se secondo me poi è troppo in basso (ci vorrebbe un buco a metà tra i due che ci sono)..

eraser si tutto a posto grazie! il rack è della powerline, il modello di preciso non me lo ricordo perchè lo presi usato (ma praticamente nuovo!)

[marcokrt]

Commenti tecnici non sono certo in grado di darli, però mi sembra davvero profondissimo

[VPower]

si marco, ho sempre preferito non sacrificare la profondità per il carico, anche se significa procedere più lentamente

[marcokrt]

Si, infatti..lo dicevo in senso positivo :-)

[Tonymusante]

comunque man mano che i carichi dovessero essere incrementati, per ragioni di stabiltà e per prevenire traumi distorsivi, io lo squat lo eseguirei sempre con le scarpe, a differenza dello stacco che può produttivamente essere effettuato scalzo.
ciao