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Discussione: squat - semimassimale

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  1. #1
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    Un consiglio: posiziona il bilancere in partenza nel rack un pò più in basso
    in modo da staccarlo meglio..

  2. #2
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    a me piace molto, complimenti è il tipo di squat a cui spero di arrivare...

  3. #3
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    grazie ragas. ok, proverò a posizionare il bilanciere un po' più in basso nel rack. anche se secondo me poi è troppo in basso (ci vorrebbe un buco a metà tra i due che ci sono)..

    eraser si tutto a posto grazie! il rack è della powerline, il modello di preciso non me lo ricordo perchè lo presi usato (ma praticamente nuovo!)

  4. #4
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    Commenti tecnici non sono certo in grado di darli, però mi sembra davvero profondissimo

  5. #5
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    si marco, ho sempre preferito non sacrificare la profondità per il carico, anche se significa procedere più lentamente

  6. #6
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    Si, infatti..lo dicevo in senso positivo :-)

  7. #7
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    comunque man mano che i carichi dovessero essere incrementati, per ragioni di stabiltà e per prevenire traumi distorsivi, io lo squat lo eseguirei sempre con le scarpe, a differenza dello stacco che può produttivamente essere effettuato scalzo.
    ciao

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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