Massa & definzizione

[wallace]

Concordo con te, sei molto confuso e brutto approccio! all' allenamento

[Superpippo]

ma invece di abbattere chiunque faccia una domanda,suppur elementare o confusa,non si potrebbe cercare di esser un pò più educati e meno scoraggianti?
cioè,va bene che uno si secca a dire sempre le solite cose,ma allora non si risponde,non ha senso buttare a terra ogni malcapitato che fa una domanda!!!

comunque a mio avviso dovresti solamente pensare a metter su kg e tralasciare la corsa al momento...
ma se proprio la vuoi mantenere solitamente è consigliata nei giorni in cui non ci si allena(tempo a disposizione permettendo).

[wallace]

A mio parere dicendo cosi' cambia poco, io dal suo punto di vista non capirei lo stesso.
(troppo generico).
Voglio dire, non si capisce cosa mangia di preciso, sicuramente non sa come aumentare kg e noi cosa aggiungergli
per farli.

Forse è lo stile del forum che ti porta a rispondere cosi'( tipo militare dai).
A me è successo cosi, adesso che mi sono informato di piu sul forum e faccio
domande piu mirate e dettagliate con tanto di misure etc... ottengo di piu

[Call]

ma invece di abbattere chiunque faccia una domanda,suppur elementare o confusa,non si potrebbe cercare di esser un pò più educati e meno scoraggianti?
cioè,va bene che uno si secca a dire sempre le solite cose,ma allora non si risponde,non ha senso buttare a terra ogni malcapitato che fa una domanda!!!

comunque a mio avviso dovresti solamente pensare a metter su kg e tralasciare la corsa al momento...
ma se proprio la vuoi mantenere solitamente è consigliata nei giorni in cui non ci si allena(tempo a disposizione permettendo).

io non sono d'accordo con te...

l'attività aerobica la preferisco nei giorni di wo, subito dopo il wo, quando le scorte di glicogeno sono esaurite o basse, fare 20-30' di attività aerobica permette di bruciare più velocemente il grasso, anche se per far funzionare meglio questo concetto è necessario l'uso di fat burner come carnitina.

poi il ragazo per me non è sottopeso...è sottopeso rispetto h/p, ma si può essere h/p anche col 20 e passa % di bf....

[wallace]

Personalmente
sul discorso che non è sottopeso non son daccordo con te.
O meglio concordo che è approx il valore hp come dici praticamente te, ma in questo caso 1,70 x 57 kg
per me e' sottopoeso.

[Call]

Personalmente
sul discorso che non è sottopeso non son daccordo con te.
O meglio concordo che è approx il valore hp come dici praticamente te, ma in questo caso 1,70 x 57 kg
per me e' sottopoeso.

si, ma bisogna vedere anche la percentuale di grasso che ha...c'è gente che ha un metabolismo talmente veloce che possiede una percentuale di grasso che arriva al 6-7%, può darsi che non sia il suo caso...ma alla fine contano tanti fattori...

io stesso a 16 anni a rugby ero 170x55kg e magnavo le peggio schifezze e non ingrassavo anzi ero pure sottopeso per i medici, poi dieta da massa e palestra e dopo 8 mesi ero a 62kg...

[Garzante]

ah pippo menomale che ci sei tu..