abbiamo finito di spammare sul mio diario...se continuacosì non riesco più a seguire il filo logico che lega indissolubilmente i miei vari wo nell ampito del mio programma pianificato!!!........ahahahah.....oggi sono in vena di stronzate!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
abbiamo finito di spammare sul mio diario...se continuacosì non riesco più a seguire il filo logico che lega indissolubilmente i miei vari wo nell ampito del mio programma pianificato!!!........ahahahah.....oggi sono in vena di stronzate!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Banned
chi spamma qui?
Larry Scott
Ciclo di Massa
-panca inclinata 4x10/8/8/6@fino a 110
-croci panca inclinata 4x10@20
-pull over bilanciere 4x10/8/8/6@fino a 40
-chest press 2+2+2x15 alto, medio, basso@75/65/55
-curl manubri 3x8/10@20
-curl bil 3x15@22
-curl ai cavi alti 3x10/12@25
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri