Stacco + rematore

[.:überfranz:.]

marlboro, ma cosa c'hai attaccato al bilanciere? un tappetino?

diciamo che va meglio, pero' devi migliorare,
stacchi molto basso, non hai possibilita' di mettere qualcosa sotto le pizze?

in discesa continui ad infilare, dovrebbe essere un movimento unico, sembra un po' macchinoso, le adduci le scapole?

ps, puoi caricare ancora molto di piu'.

[_marlboro_]

marlboro, ma cosa c'hai attaccato al bilanciere? un tappetino?

diciamo che va meglio, pero' devi migliorare,
stacchi molto basso, non hai possibilita' di mettere qualcosa sotto le pizze?

in discesa continui ad infilare, dovrebbe essere un movimento unico, sembra un po' macchinoso, le adduci le scapole?

ps, puoi caricare ancora molto di piu'.

No lascia stare s'era incastrato un pezzo di stoffa .
Ho misurato, il bilanciere è all'altezza di 21 cm circa.
L'esatta misura quanto è?
22.5 CM?
Cioè infilare? devo piegare di più la schiena?
Adduci cioè tenere più vicine possibili le scapole?
Caricare di più? Ho paura di tirare tutto di schiena poi.

[_marlboro_]

uber, dove sei finito?

[.:überfranz:.]

ho avuto qualche problema con il server.

infilare significa che poggi il bilanciere sulle gambe, e le infili sotto.
altezza 22,5cm.

continua a provare e a migliorare

[_marlboro_]

ho avuto qualche problema con il server.


altezza 22,5cm.

continua a provare e a migliorare

infilare significa che poggi il bilanciere sulle gambe, e le infili sotto.
Non capisco come si fa bene
Hai visto l'ultimo rematore? com'è l'esecuzione?
Eccolo: http://it.youtube.com/watch?v=mJPb_T...e=channel_page

[.:überfranz:.]

il rematore te l'ho gia' commentato.
non e' che devi infilare, lo fai, e' sbagliato. appoggi il bilanciere sulle gambe, meglio di cosi' non so spiegartelo.

[_marlboro_]

ho rifatto lo stacco sempre con 70kg, voglio andarci piano.
http://it.youtube.com/watch?v=85bdNj...e=channel_page

e il rematore 60kg, ma lo so che è sbagliato, devo abbassarmi di più con la schiena?

http://it.youtube.com/watch?v=2dzLVk...e=channel_page