la crea ha senso nei giorni di allenamento!Originariamente Scritto da Mancino
Pero nn ho capito bene il gr.:
cioè,1gr quando nn mi alleno e 4.5 quando mi alleno??
Pero io mi alleno solo tre volte a week,nn è un po poco solo 3 volte prendere 4.5gr???
non bisognerebbe dare uno simolo (a grandi linee)regolare al corpo cn la crea
Cmq ottimo consiglio
imho dovresti allenarti di più e mangiare di più....cardio? lo fai?
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