Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
la scheda non te la possiamo fare anche con tutte le informazioni perchè non siamo dei trainer. il mio consiglio è di trovarti una buona palestra e imparare le tecniche base dei principali esercizi, almeno 3 mesetti e poi puoi anche allenarti a casa!
Hai fatto benissimo a specificare...