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Discussione: alimentazione massa!!

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  1. 22-01-2009, 10:24 AM #1
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  2. 22-01-2009, 01:20 PM #2
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    per me il post workout è sbagliatissimo, anzikè mangiarti un frutto o mandarini mangiati qualkosa di proteico abbinato a qualkosa ke abbia alto indice glicemico

    esempio due fette di pane bianco con il tonno... già è meglio!
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