Mancino's way

[Mancino]

Si aumenta! Mi piace iniziare il post cosi

Trazioni 5x4 5kg(a saperlo avrei iniziato prima con queste progressioni)

rem.manubrio 4x6 18kg

scrollate 2x12/10 18kg

curl bil. 2x12/10 20kg lento lento

manubri panca incl. 1x15 6kg

calf seduto 4x20/15

avambr. 4x20

[superbiceps]

Si aumenta! Mi piace iniziare il post cosi

Trazioni 5x4 5kg(a saperlo avrei iniziato prima con queste progressioni)

rem.manubrio 4x6 18kg

scrollate 2x12/10 18kg

curl bil. 2x12/10 20kg lento lento

manubri panca incl. 1x15 6kg

calf seduto 4x20/15

avambr. 4x20

sole 3 serie di bic?cmq poco lavoro imho

[Mancino]

sole 3 serie di bic?cmq poco lavoro imho

Si,cmq gli alleno un wo si ed uno no

Cmq super,mi fa piacere ke butti un okkio sul mio diario

Ma ti prego di avere un po di pazienza,finite qst 5 week(cioè tra 2 sett) ritorno in mono ad una abc in puro stile bb (+o-)

[superbiceps]

Si,cmq gli alleno un wo si ed uno no

Cmq super,mi fa piacere ke butti un okkio sul mio diario

Ma ti prego di avere un po di pazienza,finite qst 5 week(cioè tra 2 sett) ritorno in mono ad una abc in puro stile bb (+o-)

ok certo..anchje se non concordo...rispetto

praticamente ogni qnt giorni alleni i bic?

[Mancino]

è cosi:

spinta ( A )
tirata( B )
I giorni: lun merco e vene

1sett: A B A
2sett: B A B
e cosi via..

I bic,sono nella B

[superbiceps]

è cosi:

spinta ( A )
tirata( B )
I giorni: lun merco e vene

1sett: A B A
2sett: B A B
e cosi via..

I bic,sono nella B

come pensavo poco lavoro..ma è per la forza..per la ipetrofia che è?????

[Mancino]

A,super,potrei farti una domanda sulla crea??
(senza ke apra un topic per kiedertelo)

Mi sembra di aver capito,ke non sei molto favorevole alla kre alcalina,mi spiegheresti brevementissimo.come mai??

Piu ke altro,per la monoidrata, avrei un po di "paura" per i possibili distrurbi intestinali In quanto ho letto ke in molti la tollerano male...

Mi sono un po informato...forse la micronizzata,verrebbe assorbita mejo??

[superbiceps]

A,super,potrei farti una domanda sulla crea??
(senza ke apra un topic per kiedertelo)

Mi sembra di aver capito,ke non sei molto favorevole alla kre alcalina,mi spiegheresti brevementissimo.come mai??

Piu ke altro,per la monoidrata, avrei un po di "paura" per i possibili distrurbi intestinali In quanto ho letto ke in molti la tollerano male...

Mi sono un po informato...forse la micronizzata,verrebbe assorbita mejo??

ma certo kiedi pure!

ma sai è vero la mono la si digerisce abbasta male perchè cmq richiama moltissima acqua per essere assorbita nello stomaco...quindi probabili problemi intestinali= ritenzione maggiore e sottocutanea data dall'infiammazione continua del tratto intestinale e dello stomaco


ovvio la crea alcalina è il meglio..ma santo dio qnt costa!

io mi sono trovato da dio con la micronizzata..che cmq è una monoidrata ma che ne so pur tenendo alti dosaggi 15 grammi fino al giorno della gara..( e ti assicuro che avevo le righe sul culo, quindi diffida da chi è ciccio e ti dice che è la crea...probabile siano i cannelloni ehehhehe)non mi ha dato nessun problema anzi..insieme alla taurina ed l-arginina( stesso discorso qui con la alfachetoglutarato)mi ha dato una piacevole pienezza che abbinata ad una def da paura mi ha dato una forma notevole...spero di essermi fatto capire..cmq kiedi pure!