2 solo appunti, uno pesante: una dieta cosi nn e completa ci vorrebbero delle varianti.
di solito poi quando si usa pesce si aumenta il peso nn diminuisce, percio 180 di pollo o 200 di pesce, in piu metterei riso o pasta anche la sera, perche mais o patate?
pero per il resto nn e male insomma si e visto di peggio e solo incompleta rispecchia un po il sistema con cui costruite anche gl'allenaemnti.