Aromatizzare le whey

[Dom]

Si, quoto, infatti faro' i calcoli in base a 1 kg di proteine,
Comunque che % di cacao dovrebbe esserci ogni kg di proteine?
Secondo me ogni kg di pro, =100g di cacao.
Provero' dai.

[glutammico]

in ogni kg di proteine quanto cacao potrei metterci in modo da dargli giusto il gusto.

non ne ho la piu' pallida idea....

Comunque che % di cacao dovrebbe esserci ogni kg di proteine?

non ne ho la piu' pallida idea.
Prova.

Ah, un ultimo consiglio.
Io aromatizzerei diversamente le pro post w.o. e quelle per la mattina o altro momento della giornata. Perche' oltre ad inficiare la "velocita'" con il cacao, come dicevamo prima, post w.o. non hai bisogno di tutto questo sapore, in quanto puoi ( o meglio, dovresti ) mettere glucosio nelle pro, che conferiscono un sapore molto dolce.
Quindi fanne una parte "carica" e una parte blandamente aromatizzata per il post w.o.

[Dom]

Al massimo le "carico" tutte tranne quella per il post dove magari la lascio neutra o un cucchiaio di zucchero.No?!!?

[glutammico]

Glucosio, e molto piu' di un cucchiaio. Da un minimo di 0,5 fino a 2g per kg di peso corporeo. Pero' in realta' non dipende strettamente dal peso corporeo, ma dal tipo di allenamento e dal glicogeno che utilizzi

[Dom]

Ma devo aggiungere per forza del glucosio? Anche se appena terminato il workout mi mangio una banana che ha gia' un alto indice glicemico?!