
Originariamente Scritto da
menphisdaemon
Allora io rispondo ma con una premessa doverosa. Io mi sono studiato tutto il metodo,lo sto provando, sono iscritto sul forum di Rambod ecc, ma preciso che questo argomento è trattato su un altro forum da una persona che è + competente del sottoscritto quindi lungi da me il volermi sostituire.
Detto questo. Lo stratching fasciale estremo è una pratica dolorosissima...si trovano infos cercando stretching doggcrapp se vuoi.
Sono per lo + posizioni isometriche con sovraccarico naturale e/o pesi. L'innovazione sta nel farlo
precedere dal pumping, coadiuvarlo con una giusta alimentazione/integrazione e farlo seguire da contrazioni/poses.

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