stefano ti rispondo qui ma poi magari sarebbe meglio aprire una nuova disc. o discuterne nel diario per nn andare off topic in quesot thread

se nn sei un agonista stacco classico e stacco sumo sono solo 2 esercizi diversi che puoi ciclizzare per variare lo stimolo
in questo senso nn mi sento di escludere nessuna possibilità perchè non è neanche detto che l'esercizio in cui sollevi + peso sia anche il + utile per te in quel momento

detto questo in genere lo stacco classico è meno tecnico e quindi + abbordabile da chiunque e tende a completare meglio il lavoro fatto con lo squat, quindi in linea di massima si potrebbe preferire, ma nn è una regola scritta nella pietra.