Garetta virtuale...

[°°sOmOja°°]

ciao stefano, sono curioso di vedere l'esecuzione "completa" (cioè completa di parte alta del tronco )
ad ogni modo penso potresti migliorare l'esecuzione semplicemente modificando il settaggio:
- piedi un pò + stretti (stance)
- impugnatura un pò + stretta (adesso sei obbligato a impugnare largo per colpa delle gambe larghe)

[stefanopunk]

ciao stefano, sono curioso di vedere l'esecuzione "completa" (cioè completa di parte alta del tronco )
ad ogni modo penso potresti migliorare l'esecuzione semplicemente modificando il settaggio:
- piedi un pò + stretti (stance)
- impugnatura un pò + stretta (adesso sei obbligato a impugnare largo per colpa delle gambe larghe)

grazie somoja...un esecuzione "completa" ce l'ho con i 130 (li l'angolazione del cellare era diversa) magari la posto sul diario...era la prima volta che mi filmavo e anche io ho notato un bel po di errori...soprattutto la chiusura è bruttissima. ultima cosa ma secondo te mi conviene provare il sumo??

[Start]

grazie somoja...un esecuzione "completa" ce l'ho con i 130 (li l'angolazione del cellare era diversa) magari la posto sul diario...era la prima volta che mi filmavo e anche io ho notato un bel po di errori...soprattutto la chiusura è bruttissima. ultima cosa ma secondo te mi conviene provare il sumo??

Posso dare una risposta personale?
Ho staccato sumo per un bel po poi quando ho cominciato a staccare due volte a settimana (una volta classico e uno sumo) ho notato che lo stacco classico mi era molto più congeniale rispetto al sumo.
Questo per dirti che provare non costa nulla

[stefanopunk]

si start è molto di schiena...ma diciamo che la concentrazione non era al massimo...siceramente no n pensavo neanche di staccarli perche l'ultima volta erano rimasti inchiodati a terra...ed un tipo aveva tutta laria di volermi passare davanti prorpio appana iniziato a staccare...

il sumo l'ho provato diverse volte...senza troppa concentrazione...ma non mi sono trovato benissimo...

però siccome ho sentito che molto dipende dalla lunghezza delle leve ed ero curioso di sapere se in base alla conformazione fisica er indicato il sumo...

[°°sOmOja°°]

stefano ti rispondo qui ma poi magari sarebbe meglio aprire una nuova disc. o discuterne nel diario per nn andare off topic in quesot thread

se nn sei un agonista stacco classico e stacco sumo sono solo 2 esercizi diversi che puoi ciclizzare per variare lo stimolo
in questo senso nn mi sento di escludere nessuna possibilità perchè non è neanche detto che l'esercizio in cui sollevi + peso sia anche il + utile per te in quel momento

detto questo in genere lo stacco classico è meno tecnico e quindi + abbordabile da chiunque e tende a completare meglio il lavoro fatto con lo squat, quindi in linea di massima si potrebbe preferire, ma nn è una regola scritta nella pietra.

[.:überfranz:.]

haha, vedo che l'unico bischero che ha postato un video nullo, sapendo che fosse nullo sono io

[Enrico_PL]

haha, vedo che l'unico bischero che ha postato un video nullo, sapendo che fosse nullo sono io

si ma io l'ho apprezzato, si chiama fegato.

[marcokrt]

Oggi pomeriggio dovrei fare un nuovo video...per scrupolo chiedo se va bene anche un peso tipo 103,5 kg, anche se in una gara vera non sarebbe possibile..

[Enrico_PL]

si qui ok.