problema di stallo

[nature]

ho provato a modificare il messaggio non ci sono riuscito

[nature]

nuova sheda
1 allen.
panca piana 3x6+2f
panca30° 3x8
croci pina 2x6+6+6
lento av. 3x8+2f
alz. lat 2x6+6+6
spinte in basso cavi 2x6+6+6
2 all.
squat 4x8
pressa 3x12
stacchi gam. tese 3x8+8+8
leg curl 3x6+2f
calf seduto 4x6/30/6/30
3all.
lat mac. 3x8+2f
alzate a 90° 2x10+10+10
rem. bil. 3x8
pull over 2x12
curl man. 2x8+2f
curl conc. al cavo 2x6+6+6
crunch 4x12