Ciao Marco sono partito da 58kg mangio in media >2500kcal dovrei arrivare a 3000 ma non ce la faccio, ora con l'aiuto di Claudio sto cercando di impostare la dieta su alimenti densi e ipercalorici... poi la settimana scorsa mi è venuta l'idea del gainer e da l'altro ieri l'ho inserito. Mi aiuto anche con delle barrette.Originariamente Scritto da marcoevfurn
Grazie zio ivo ma è presto a per parlare di trasformazione perchè di risultati ancora non ne vedo, al limite posso dire che sono uscito dalla zona patologica...Ottima trasformazione, Francuzzo !!!!!! Sono veramente impressionato e contento. Bravissimo.
cito una battuta di Alessio alias tarantino
Tarantino ma da quanti kg sei partito
IO pesavo 58kg quando mi sono registrato
Tarantino ti sei iscritto in punto di morte
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