fiocchi di avena...fibre e cureggite acuta

[antanix]

no no io la glicemia non la guardo per niente...mangio carboidrati complessi ma non mi importa dell'indice glicemico...figuarti che prima mangiavo 100 grammi di riso a colazione...poi non cel a facevo piu' mi veniva il vomito

[glutammico]

allora non capisco la domanda...

[phoenix1927]

decidi di mattina in mattina, a seconda di quello che più ti va, in modo da nn farti venire alla noia la colazione e da variare i nutrienti take it easy

[carnera]

Ho cominciato a mangiare da poco i fiocchi d'avena quaker, mi piacciono un sacco

Se non ti interessa il picco glicemico allora mangia quel che vuoi, la tua domanda non ha senso.

[andyn]

no no io la glicemia non la guardo per niente...mangio carboidrati complessi ma non mi importa dell'indice glicemico...figuarti che prima mangiavo 100 grammi di riso a colazione...poi non cel a facevo piu' mi veniva il vomito

allora non capisco la domanda...

e io non capisco neanche perchè ti mangiavi il riso la mattina!
cmq meglio quelli che hai scelto

[Garzante]

io con i fiocchi d'avena da agricoltura biologica immersi nel succo d'arancia mi trovo 1 amore..

[antanix]

e io non capisco neanche perchè ti mangiavi il riso la mattina!

il riso è un carboidrato pulito complesso molto usato dai bodybuilder che fanno gare me lo aveva consigliato un amico che fa le gare...sinceramente mi dava un'ottima carica ma non era strozzabile di mattina

[antanix]

comunque vario tra
pane e hero diet
e kellogs cornflakes original
li alternero'

[andyn]

il riso è un carboidrato pulito complesso molto usato dai bodybuilder che fanno gare me lo aveva consigliato un amico che fa le gare...sinceramente mi dava un'ottima carica ma non era strozzabile di mattina

certo, però ti consiglio di tenere una alimentazione che TU puoi mantenere, perchè sennò vedi tu stesso che poi ti rompi i coglioni presto.