fiocchi di avena...fibre e cureggite acuta

[glutammico]

Anche io, ma dovresti mangiarne meno, poi, dipede da cosa vuoi.
Hanno un indice glicemico piu' alto i corn, quindi per avere lo stesso innalzamento della glicemia che avevi con l'avena, devi mangiarne meno. Fatti tu le proporzioni.

[antanix]

no no io la glicemia non la guardo per niente...mangio carboidrati complessi ma non mi importa dell'indice glicemico...figuarti che prima mangiavo 100 grammi di riso a colazione...poi non cel a facevo piu' mi veniva il vomito

[glutammico]

allora non capisco la domanda...

[phoenix1927]

decidi di mattina in mattina, a seconda di quello che più ti va, in modo da nn farti venire alla noia la colazione e da variare i nutrienti take it easy

[carnera]

Ho cominciato a mangiare da poco i fiocchi d'avena quaker, mi piacciono un sacco

Se non ti interessa il picco glicemico allora mangia quel che vuoi, la tua domanda non ha senso.

[andyn]

no no io la glicemia non la guardo per niente...mangio carboidrati complessi ma non mi importa dell'indice glicemico...figuarti che prima mangiavo 100 grammi di riso a colazione...poi non cel a facevo piu' mi veniva il vomito

allora non capisco la domanda...

e io non capisco neanche perchè ti mangiavi il riso la mattina!
cmq meglio quelli che hai scelto

[Garzante]

io con i fiocchi d'avena da agricoltura biologica immersi nel succo d'arancia mi trovo 1 amore..

[antanix]

e io non capisco neanche perchè ti mangiavi il riso la mattina!

il riso è un carboidrato pulito complesso molto usato dai bodybuilder che fanno gare me lo aveva consigliato un amico che fa le gare...sinceramente mi dava un'ottima carica ma non era strozzabile di mattina