Credo anch'io che il discorso viene frainteso ed anche continuamente. Lo stesso 4ca ha detto anche in altre occasioni come usava determinati supplementi proteici, sono comodi per aggiustare le quantità, per essere precisi sopratutto a certi livelli, ma lasciatemi dire che quasi tutti i ragazzi che entrano nel forum commettono gli stessi errori: considerare un supplemento qualcosa in più, di estraneo al corpo con una sorta di poetere anabolico....fissarsi con shkaer proteici pre-post-durante allenamento quando la loro alimentazione è inesistente.....credere a tutto quello che leggono sulle riviste e.....altro è stato già detto.