Mmmm... sono piuttosto scettico.

Prova ad impostarla così l'alimentazione.

1. Calcola il fabbisogno. Questo è fondamentale. Se non lo calcoli non potrai mai capire se la tua dieta apporta una quantità minore di calorie (altrimenti, sorry, non dimagrisci manco di un picogrammo).

2. Calcola quante calorie apporta la dieta.

3. Assumi carboidrati solo a colazione e nel post WO.

4. Nei pasti principali: fonte di proteine, verdura finché esce dalle recchie e grassi (esempio olio EVO).

5. Nei pasti secondari, se applicabili, un frutto, tanto per spezzare l'attesa (e la fame).