Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

si parlavo dei polpacci..

sono 2 giorni che non prendo glutammina...ecco come integratore funziona alla grande perchè ora mi sento uno straccio...speriamo che prosport provveda!

Ho sentito brutte cose ultimamente su prosport brò...

[twins]

me ne avevi già parlato però non ci credo molto. anche perchè io mi ci trovo bene...nulla da dire a proposito anzi...sento proprio la differenza quando mi finiscono i prodotti cosa che prima sinceramente non avvertivo...

[twins]

peso attuale 86.6. sceso di oltre 0.5 kg e sono in massa...non è che ci capisco più molto...

[GOLD'S GYM]

Forse perdita post-glutammina?

[twins]

ma forse è ora che mi affidi a qualcuno che mi segua perchè i miei allenamenti alla cazz0 non è che li capisco molto più neanche io...!

stacchi 8/6/5@130/150/150
lat triangolo 10/8/8/6
pulley alto 10/8/6
scrollate in piedi 2x12@100
scrollate su panca a 45° 2x10@28
scrollate su panca a 30° 2x10@28
aperture alla back machine sellino tutto si 1xmax

[Teo86]

l'allenamento istintivo va benissimo, ma butta almeno giù uno schema BASE, poi i complementari li metti a piacimento e sensazione... pero' uno scheletro è fondamentale e da un idea dei progressi...

[zacros]

Quoto Teo.
Poi cazzarola sei una belva,io tutte quelle reps allo stacco me le sogno con quei pesi