Twins Rebuilding

[twins]

si parlavo dei polpacci..

sono 2 giorni che non prendo glutammina...ecco come integratore funziona alla grande perchè ora mi sento uno straccio...speriamo che prosport provveda!

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-panca inclinata al MP 2x8 partendo dalla panca a 80° per quattro tacche fino a 30°

- croci al cavo altro 3x10
- chest press alla camionista 3x10 fino a 100

[menphisdaemon]

si parlavo dei polpacci..

sono 2 giorni che non prendo glutammina...ecco come integratore funziona alla grande perchè ora mi sento uno straccio...speriamo che prosport provveda!

Ho sentito brutte cose ultimamente su prosport brò...

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me ne avevi già parlato però non ci credo molto. anche perchè io mi ci trovo bene...nulla da dire a proposito anzi...sento proprio la differenza quando mi finiscono i prodotti cosa che prima sinceramente non avvertivo...

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peso attuale 86.6. sceso di oltre 0.5 kg e sono in massa...non è che ci capisco più molto...

[GOLD'S GYM]

Forse perdita post-glutammina?

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ma forse è ora che mi affidi a qualcuno che mi segua perchè i miei allenamenti alla cazz0 non è che li capisco molto più neanche io...!

stacchi 8/6/5@130/150/150
lat triangolo 10/8/8/6
pulley alto 10/8/6
scrollate in piedi 2x12@100
scrollate su panca a 45° 2x10@28
scrollate su panca a 30° 2x10@28
aperture alla back machine sellino tutto si 1xmax