peccato uber![]()
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ecco qua lo squat.
essendomi sembrato il primo parallelo, l'ho rifatto ma ho sofferto di piu'.
bisogna aspettare un pochino, non sono ancora pronti.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
ragazzi volevo chiedere una cosa sè possibile...
io al momento sono nel pieno del mio programma su panca e stacco e non mi è possibile effettuare test massimali su Panca Piana altrimenti sballa tutto....
volevo chiedervi se potevano essere validi i video delle mie tre alzare della gara che ho fatto giorno 21/12/2008 (praticamente 20 giorni fa' circa) altrimenti non potrò gareggiare a questa cosa simpatica che state organizzando!!!!
fatemi sapere, voi potete capire cosa vuol dire stoppare un programma tipo lo smolov per fare tre singole massimali!!!!! scombussolo tutta l'impostazione!!!!
gareggi solo per lo squat e lo stacco, do sta il problema? ci saranno anche le calassifiche di specialità. Come ci saranno in futuro altre garette virtuali in cui potrai fare tutte e tre le alzate.
ragazzi è un gioco porca putt.ana, non ve li fate tutti sti problemi.
si Enrico lo so che è una cosa simpatica....ma lo smolov lo sto facendo aanche per lo stacco...e nello squat preferisco non gareggiare perchè sono una checca....va beh dai sara' per la prossima garetta non c'e problema....
credevo che il massimale della gara di panca del 21 dicembre poteva essere attendibile...no problem ragazzi mi rifarò alla prossima!!!! in bocca al lupo a tutti voi!!!
la cosa strana e' che io ho messo i pin dalla parte opposta, proprio perche' ho detto, caz.zo ora lo devo fare giusto se no enrico si incazza ahaha. e invece ho sbagliato.
nella prima hai scritto che devo ripetere, nella seconda good lift. devo ripetere con i pin dall'altra parte o no?
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Ma tu mettili uguale, Ettore: sei il Benvenuto !![]()
i video sono scuri non so se li accettereste qualora partecipassi
ditemi voi cmq potrei rifarli eventualmente
mio peso 77kg
stacco 200
http://it.youtube.com/watch?v=kB_n09HlPcQ
panca 120
http://it.youtube.com/watch?v=ef_PD23E1xw
panca 110 con fermo ( non sapevo se quello da 120 sarebbe sato accettato)
http://it.youtube.com/watch?v=EQ3zj9...eature=channel
squat 150
http://it.youtube.com/watch?v=FFgS7K...eature=channel
bravo ettore!
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