Allenamento di oggi.


Martedì
Peso -------- Esercizio --------------- Serie/Rip
26.5 ----- barbell upright row ------------- 4x5
30.5 ----- bench press ------------------- 3x5
48.5 ------ t.bar row corner -------------- 3x5
13.5 ------ dumbell pullover --------------- 3x5
9 -------- double kick back ---------------- 4x5