panca alta senza abbandonare la panca piana

[andyn]

sì, oppure se non puoi fare 2 allenamenti, fai entrambi, cominci con la piana sempre allo stesso peso e cerchi di caricare di più sull'inclinata

[°°sOmOja°°]

non mi sembra molto sensato .. a meno che nn si alleni specificamente per aumentare il carico sulla panca

dal punto di vista culturistico forse avrebbe + senso allenare prima l'inclinata e poi la piana