stefano chiede aiuto!

**mensana** · 12-01-2009, 11:34 PM

Sarebbe bello il bill starr, magari quello avanzato con le reps più basse e il clean&jerk...o come diavolo si chiama, avete capito insomma

**stefanopunk** · 13-01-2009, 01:08 PM

Originariamente Scritto da mensana

Sarebbe bello il bill starr, magari quello avanzato con le reps più basse e il clean&jerk...o come diavolo si chiama, avete capito insomma

per caso hai una copia di questo bill starr avanzato?? o sai dove reperirala?? mi piacrebbe darci un occhio...anche se il clean&jerk no n mi piace molto (forse perche sono una pippa...

)...grazie

**mensana** · 13-01-2009, 02:22 PM

http://www.geocities.com/elitemadcow...odized_5x5.htm

Qui non parla del clean al posto dello squat...ma la sostanza è quella.

Io ancora nn ho provato questa versione modificata, ma ci sto facendo un pensierino