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Discussione: obiettivo...ignoto

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Broly vediamo di non assilare il neo arrovato.

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Intervengo solo per precisare una cosa. Filippo, in questo forum, non è nostra politica denigrare aprioristicamente il lavoro degli altri. Cerchiamo di tenere il forum come un gruppo di amici che si aiutano l'un l'altro in amicizia appunto.

    Nell'ipotesi concreta il rematore somo non è neanche poi così malvagio. Per ragionare in termini a te + familiari non è dissimile come struttura dal posterior chain blaster di Christian Thibaudeau...esercizio also known as The Gunthar Row.

    Insomma, come dice giustamente Claudio (che ha fatto il furbetto x vedere dove arrivavi): tutto dipende da qual'è il tuo obiettivo.

    Sono sicuro che anche noi, io per primo, avremo molto da imparare da te e chissà che nel prossimo futuro non ci sia qualche PLer nano che si mette a fare squat in tensione continua per slire di categoria.

    Con simpatia verso tutti.

    Marco
    Ultima modifica di menphisdaemon; 13-01-2009 alle 12:21 AM

  2. #2
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    Meglio tardi che mai il mio benvenuto tra i diaristi

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Broly vediamo di non assilare il neo arrovato.
    non essere cattivo

  4. #4
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    allora 8 giorno di allenamento...non siamo neanche a metà ma la cosa sta diventando dura...l'obiettivo del sovrallenamento sento che è vicino..senza fiatare cmq si va avanti

  5. #5
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    grande!

    ma il wo non lo scrivi??

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    grande!

    ma il wo non lo scrivi??
    high pull 80-70-70-70 kili 4*8
    sissy 5*10 sempre in punta...
    leg curl singolo 5*6 25-25-20-20-20
    push press 70 kili 4*10
    rdl to bor 70 kili 4*8
    addome 4*max sedia romana allungamento profondo..tutte le metodiche sono descritte all'inizio del diario

  7. #7
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    cavolo.. pronta domanda pronta risposta!!

    negli altri esercizi non ho riferimenti ma la push press...

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    cavolo.. pronta domanda pronta risposta!!

    negli altri esercizi non ho riferimenti ma la push press...
    i kili del push press sono pochini..ma dopo 8 allenamenti tutti uguali in 9 giorni...oramai le forze sono quelle che sono

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