Originally posted by 4ca
non HO FORNITO LE BASI???????
HAI GIA DETTO CHE NN HAI LETTO NEMMENO LUN PERCENTO DEI MIEI INTERVENTI E GIUDICHI MA SAI CHE SEI UN BELL'IMBUSTO?
ho detto mille volte che il cibo che troviamo al supermercato e piou che sufficente

e poi quello che ho detto e mille volte meglio che peso 80 kg ho il 10 % di grasso e percio 73 kili di muscoli..............hai fatto ridere anche armando e mia nonna questo sarebbe il tuo aiuto e da li hai capito che ti ci vuole 146 grammi di proteine al giorno..................all'ora prima di dire certe cose leggi i miei post o nn commentare con il mio nik
vedi che non capisci?

io ho detto massa magra non muscoli, leggi bene sono due cose diverse.
Armando non mi sembra di averlo fatto ridere e per tua nonna sono contento...

Io ho detto che tu sostieni che occorra un minor apporto proteico, ma non mi hai detto perchè.

Io l'apporto proteico lo posso prendere ovunque ma la quantità è un altra cosa. Aspetto una risposta

Ciao
A