ma anche qualche in grammo in piu eh!

da febbraio cambio casa e, per uno o due mesi, non avrò possibilità di usare il reggi bilanciere... perciò niente squat e panca (e derivati). mi concentrerò su stacco-trazioni-rematore (e che poi non si dica che non alleno i muscoli che non si vedono allo specchio!!!)