Mancino's way

[superbiceps]

la terro in mente nel periodo di ipertrofia pura

Posso kiederti una curiosita ?? Come è stato il passaggio da un ""normale" frequentatore di palestre,a finalista del 2 torri?
Cioè,adesso fai il bb anke per lavoro??

magari


normale frequentatore non lo sono mai stato...a 16 qanni andavo 7/7 in palestra

[Mancino]

Azz Ma infatti """"normale""" l ho messo tra virgolette

[superbiceps]

Azz Ma infatti """"normale""" l ho messo tra virgolette

che dire..ho provato in maggio a fare ainbb..dove ho stravinto alla prima gara..e poi ho provato questa nuova sfida

[Mancino]

E hai vinto anke questa sfida direi
Adx,hai altre gare in programma??


Cmq,oggi finalmente ho capito come si postano le foto,e ne posto subito una

Ps:la posa è tanto per farsi 2 risate

(pero nn so come mettere le immagni piccole,quindi mi sa ke si vedra stra enorme )

[Mancino]

Allora,wo di gg,buono

trazioni sup 4x5 4kg + 1x4 2kg*
*mi sono fermato una rip prima per non "cedere",tanto venerdi ripeto
e spero di kiudere il 5x5 cn 4kg

rematore man. 2x6 18kg + 2x6 16kg *
*ho diminuito perkè la tecnica stava decadndo troppo

scrollate 18kg

curl 2x8 22,5kg lento e controllatissimo
manubri su panca inclinata 1xpump(10colpi perfetti + 3/4 con cheating )

polpacci culf seduto 4x15

avambracci 4x20

[SuperTizio]

Tranquillo non è enorme... solo una gigantografia!
volendo ti si fa l'esame del derma!

mancino anche tu come me hai un sacco di "lavoro" da fare! la %BF è discreta mi pare...

non so che programmi hai... ma anche con office picture manager la puoi rimpicciolire...

[Mancino]

Lo so,guarda,con il pc sono un po impedito
Per le prossime vedro d informarmi meglio come si postano

Cmq si,la strada è in salita,mi piace pensare pero ke sia almeno su quella giusta

[lipidiman]

fai una foto anke davanti, cmq mi sono dimenticato da quanto vai in palestra ? gli avambracci come li alleni O_o ???