Mancino's way

[Mancino]

mio modesto parere il volume è veramente minimo..ma non conosco bene la situazione..cmq il rcupoero deve essere fisiologico..a volte bastano 30 secondi..altre volte 3/4minuti..non c'è scritto da nessuna parte che ogni sessione di work out deve essere identica all'altra....anzi

Non posso che condividere sul fatto del recupero
tra un esercizio e l altro(e tra quelli meno impegnativi e nel wo di "tirata") uso infatti sempre 120" +o-

è solo ke panca e squat sono per me molto impegnativi(li sento molto "a livello fisico",nn so bene cm spiegarmi) quindi per dare il meglio in entrambi,li "separo"(a volte,ma nn sempre) con recuperi un po piu lunghi del solito
Pero nn so se sbaglio o meno

Per il fatto del volume,so ke a prima vista puo sembrare "minimo",soprattutto per te ,ma è "volutamente" tenuto basso,per dar spazio appunto ai fondamentali

La situazione è di un hp -12 ke cerca di crescere

[superbiceps]

Non posso che condividere sul fatto del recupero
tra un esercizio e l altro(e tra quelli meno impegnativi e nel wo di "tirata") uso infatti sempre 120" +o-

è solo ke panca e squat sono per me molto impegnativi(li sento molto "a livello fisico",nn so bene cm spiegarmi) quindi per dare il meglio in entrambi,li "separo"(a volte,ma nn sempre) con recuperi un po piu lunghi del solito
Pero nn so se sbaglio o meno

Per il fatto del volume,so ke a prima vista puo sembrare "minimo",soprattutto per te ,ma è "volutamente" tenuto basso,per dar spazio appunto ai fondamentali

La situazione è di un hp -12 ke cerca di crescere

il meglio in forza...non è il meglio ipertroficamente parlando

[SuperTizio]

interessante affermazione.. che recupero terresti? 2' o meno?

[superbiceps]

interessante affermazione.. che recupero terresti? 2' o meno?

ma sai..io cerco di preparare nell'immediato arrivo sala pesi tutto l'occorrente quindi tengo al max un minuto scarso tra un es e l'altro