L'ho provato e devo dire che fin ora non avevo mai trovato un esercizio così intenso per i glutei ed il quadricipite, con lo squat e gli affondi non avevo mai lavorato così tanto.

Ho anche scoperto di avere la gamba sinistra più debole della sinistra

Ma quanto ne faccio? L'altra volta erano 10*4, in tutto ne facevo 20 ad ogni serie.