Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
roba da equilibristi....

come sta andando il post BS?? io ho fatto due settimane di alenamento alla "cazz ov de dog"....ora uqsi quasi ricomincio e che ho un doleore al ginocchio che inizia veramente ad infastidirmi...
ciao stefano, devo dire che un allenamento con rep più alte mi piace davvero, ed è molto utile per cambiare rispetto ai soliti ibridi!
Se hai dolori al ginocchio, pensaci bene prima di riniziare il bs...3xweek di squat è deleterio!
Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
io la penso come te, ogni volta preferirei mettere bicipiti col petto , proprio xkè vengono stancati con gli ese del petto i tricipiti. scusa ma ke differenza c'è nel fare il curl su panca 30° ?
ciao lipidi!per quanto riguarda i curl, non ti so dare una motivazione scientifica. Io sento un maggior isolamento dei bicipiti, e in più baro di meno. Cmq credo che si lavori di più sul capo lungo del bicipite...