Citazione Originariamente Scritto da andròs85 Visualizza Messaggio
la prima cifra indica il tut in concentrica,la seconda in isometrica,la terza in eccentrica. X= il più veloce possibile.
esattamente l'opposto di quanto dice Poliquin.........
prima l'eccentrica, poi la pausa se c'è, quindi la concentrica e se esiste la pausa al blocco articolare...