Ragazzi sto impazzendo una cosa semplice semplice cos' può andare??

A

Squat 4x6 #120
Panca 4x6 #90
Rematore man quante??
French press 3x10 #60
Polpacci 3x12 #60

B

Stacco 4x6 #120
Lento avanti man 3x8 #60
Lat machine avanti 3x10 #60
Curl bilacere 4x6 #60
Crunch 3x15 #60

Devo andre in pale va bene?? semplice più di così nn si può