Secondo te potenzi di + facendo lo squat con una % dall'85% in su o con un peso vicino al 50% salendo ad una gamba su un gradino?
Ripeto,imho, è un buon CC
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Secondo te potenzi di + facendo lo squat con una % dall'85% in su o con un peso vicino al 50% salendo ad una gamba su un gradino?
Ripeto,imho, è un buon CC
Mr Italia
In Warm-Up
L'ho provato e devo dire che fin ora non avevo mai trovato un esercizio così intenso per i glutei ed il quadricipite, con lo squat e gli affondi non avevo mai lavorato così tanto.
Ho anche scoperto di avere la gamba sinistra più debole della sinistra
Ma quanto ne faccio? L'altra volta erano 10*4, in tutto ne facevo 20 ad ogni serie.
Mr Italia
In Stretching
menphisho la curiosità di sapere ke ti sei inventato???
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri