stai ore e ore senza mangiare, poi uno yogurt a fine pranzo ti svegli e t'ingurgti la cosa meno digesta che si possa trovare, sei approssimativo al massimo (saranno 100 grammi di pane) insomma tu saresti quello che mangia bene, per nn parlare dell'allenamento che se poi lo cambi spesso..............insomma cosi sarebbe da meravigliarsi se uno progredisse......................sai scusa ma se dopo 10 anni nn hai capito queste cose che sarebbero le basi, e inutile che ti alteri se scriviamo che forse sbagli qualche cosa e in effetti nn sbagli qualche cosa ma TUTTO, ci mancherebbe ci mettessi anche i farmaci allora si che l'opera sarebbe completata