Stacco sumo(5-3-2)*3*(102-109-116)
Sono uscito devastato dalle tre onde.Avevo problemi al riappoggio del bilanciere con la presa mista,nell'ultima onda ho optato per la presa classica.Comumque devastato.

Rematore bilanciere EZ 6*4*(60kg):
Insomma peso ridicolo non ho incontrato alcuna difficolta

Trazioni presa supina larghezza spalle:5*maxLa prima serie ne ho fatte otto poi sono calato bruscamente

Considerazioni generali:Soddisfatto ma non pienamente,era un mesetto che non staccavo sumo e mi sono trovato davvero in altro mare.Spero di migliorare di nuovo nelle prossime settimane