Anche oggi allenamento sotto tono, ma sarà perchè è 2 giorni che mangio lasagna?

Venerdì
Peso -------- Esercizio --------------- Serie/Rip
22.5 ----- barbell upright row ------------- 4x5
28.5 ----- bench press ------------------- 3x5
46.5 ------ t.bar row corner -------------- 3x5
12.5 ------ dumbell pullover --------------- 3x5
9 -------- double kick back ---------------- 3x5