Citazione Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
Per quale motivo non è possibile farla cosi ?

sai xkè te lo domando perchè i miei carichi sono in crescendo su squat stacco e panca quindi facendoli tutti in un giorno ho paura di non migliorare e stallare sui fondamentali.

Non esiste una versione per 1gg a sett
è questo il problema,la routine di fifty è per avanzati
Non so ki sei,ma prima bisogna concentrarsi sui fondamentali,poi sulle finezze