Non credo che fare pre-colazione e colazione sia un buon metodo da seguire, non foss'altro che serve solo a complicare le cose già dalla mattina appena svegli.
Diamo per assodato che ciò che si mangia a colazione viene più facilmente e più velocemente assimiliato durante il giorno.
Quindi senza farci troppe seghe mentali, mangiamo ciò che vogliamo/dobbiamo mangiare.
STOP.
La colazione è l'unico momento (personalmente) in cui riesco a ritagliarmi solitudine, calma e tempo per mangiare MOLTO senza problemi.
Poi durante il giorno ci possono essere problemi, difficoltà, arrabbiature che possono impedire un piacevole pasto.
Quindi, almeno a colazione, cerchiamo di non farci problemi, ché tanto poi quelli arrivano durante il giorno.
Ciao.