lavora in modo da mantenere la contrazione
se avvicinando troppo i manubri tendi a scaricare la tensione decontraendo i pettorali, fermati un pò prima.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lavora in modo da mantenere la contrazione
se avvicinando troppo i manubri tendi a scaricare la tensione decontraendo i pettorali, fermati un pò prima.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok grazie lo farò, senti so ke è brutto kiederlo xò nn è ke potresti guardare se lo squat con i rialzi (cm mi hai consigliato) lo faccio bene ? xfavore. così cerco anche di fare i video agli altri esercizi se lo squat bene o male lo riesco a fare discretamente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io di solito tendo a farli salire molto velocemente facendoli toccare e poi scendo lentamente
Mr Italia
In Stretching
re
secondo me lipidi ha ragione il tuo amico tccando è un po cme "mollare" il pettorale, meglio non farli toccare ma farli arrivare vicini.
Principiante
In Warm-Up
SI GIUSTO, anche da me mi consigliano di non far toccare mai, perchè scarichi il peso e l'esercizio a mio avviso è molto meno duro
Permessi di Scrittura
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