Sbattere Manubri durante Distensioni su Panca
ciao ragazzi volevo chiedervi durante le distensioni su panca, oppure facendo le croci ecc e tutti gli altri esercizi di qst genere nella fase credo.. concentrica ? bisogna sbattere i manubri o bisogna lasciarli a qualke cm di distanza ? lo chiedo xkè mentre facevo le distensioni io sbattevo sempre i manubri ed un mio amico mi ha detto "cerca di nn farli toccare ma falli arrivare vicini" e facendo come aveva detto lui l esercizio lo sentivo leggermente + pesante. aveva ragione?? si fanno come mi ha detto qst amico ?
Rispondi Citando
Non sapevo che ci fosse differenza...cmq io li ho sempre avvicinati perche se li facevo toccare ogni tanto sbagliavo mira e mi schiacciavo le dita:
Segnalibri