5x5 Bill Starr

[fabio1985]

hai avuto miglioramenti importanti ?

[Zerotre]

in termini assoluti di peso no, ma ti spiego, ho cambiato modo di fare gli esercizi, l'anno scorso facevo lo squat normale, quest'anno mi sono dato al full squat, anche la panca piana ho fatto l'esecuzione da pl, in generale ho cercato di eseguire tutti gli esercizi cercando di curare la tecnica, di conseguenza ho dovuto abbassare i carichi, comunque tenendo conto di cio' sicuramente ho avuto buoni risultati, in termini di peso, del resto se si esegue in maniera valida, tenendo conto dei massimali corretti, dello scarico di peso, del recupero, la progressione positiva di peso c'e'.
Ciao.