La sfida di gerko.

[gerko]

Perchè io gli esercizi non li conoscevo, e li ho visti su un sito segnalato da qua che è inglese! Alcuni non sò come si chiamano in italiano!

[stefanopunk]

capisco....ma segui un programma ben preciso per ora?

[gerko]

Nessun programma, ho sviluppato tutto per conto mio.

[stefanopunk]

si, va bene fare da soli (quasi tutti qui facciamo da soli...che spesso è la cosa migliore)....ma non hai sviluppato una scheda?? tipo una split in tre sedute, una full-body o che so una multifrequnza??

[gerko]

stefanopunk forse quello che cerchi l'ho scritto in prima pagina. Booo.