problema squat

[konkoji]

La scelta stacchi + pressa mi sembra obbligata in questo caso.
Sarebbero meglio gli affondi al posto della pressa ma li dovresti fare con i manubri a potresti anche non riuscire a caricare decentemente perchè la presa potrebbe cedere. Vedi come ti trovi fai la scelta più adatta.

[°°sOmOja°°]

voterei per stacchi + pressa
eventualmente affondi o leg ext. come contorno, nn indispensabile.

[Lupin]

Certo che se mi alleno a casa è difficile avere la pressa.

Quindi vediamo cosa fare per ora, nel frattempo mi compro un rack tipo Domyos RBR 500 o 560.

Ne conoscete usati?

[konkoji]

Se non puoi fare la pressa mi che in attesa del rack devi fare gli affondi manubri. Oppure se manca poco tempo all'arrivo del rack aumenta il volume dello stacco senza esgerare.