ieri pomeriggio un pò di allenamento senza pesi... combattimento con protezioni... un'oretta con pause..


oggi ho deciso una cosa... per qualcuno magari sarà ovvia scontata...ma per me non lo era fino a che non ci ho ragionato su per bene... ho deciso di allenarmi con criterio... cioè? cioè smetterla ,quando sono alla fine della serie che sento di essere in difficoltà, di fare tecniche orribili perche DEVO fare tot reps...

ero partito ad allenarmi con questo concetto di fondo...ma si è perso allenamento dopo allenamento... pensando più che altro a sollevare il carico più pesante possibile..