Diario di TheIron

[abacus]

secondo me la colazione, a parità di macro, puoi renderla moooolto più palatabile

e cmq perchè devi buttar giù proprio orzo o avena?CI sono cereali decisamente più buoni da consumare a colazza...

[TheIron]

Grande Abacus, vedo che ti sei affezionato 9

Dimmi dimmi che sono curioso ... a quali ti riferisci ?

[glutammico]

§8

[abacus]

Grande Abacus, vedo che ti sei affezionato 9

Dimmi dimmi che sono curioso ... a quali ti riferisci ?

a me piacciono molto gli all bran fatti a "zuppetta"

io uso queste proporzioni:
50ml di latte (che vuoi che ti faccia una quantità così irrisoria )
50ml caffè(o anche di più)
5gocce tic
40gr all bran

Tutto in un bicchiere di plastica, lo faccio la sera prima e lo metto in frigo!


Secondo me a colazione potresti fare una cosa del tipo:

30gr whey+100ml acqua
70/80 cereali classici
1frutto
fette biscottate con marmellata senza zucchero (hero, ad esempio)


Credo che sia un qualcosa di più gradevole...se le whey sono buone(di sapore intendo), versa il composto in una tazza e inzuppaci i cereali

[TheIron]

a me piacciono molto gli all bran fatti a "zuppetta"

io uso queste proporzioni:
50ml di latte (che vuoi che ti faccia una quantità così irrisoria )
50ml caffè(o anche di più)
5gocce tic
40gr all bran

Tutto in un bicchiere di plastica, lo faccio la sera prima e lo metto in frigo!


Secondo me a colazione potresti fare una cosa del tipo:

30gr whey+100ml acqua
70/80 cereali classici
1frutto
fette biscottate con marmellata senza zucchero (hero, ad esempio)


Credo che sia un qualcosa di più gradevole...se le whey sono buone(di sapore intendo), versa il composto in una tazza e inzuppaci i cereali

Grazie e complimenti ottimi suggerimenti, poi il tic ti fa sentire un vero BB
anche se non vado pazzo per i dolcificanti artificiali.

Con l'orzo mi trovo bene sono i fiocchi che mi danno qualche problemino di deglutimento, devo provare a lasciarli ammollo la sera prima.