Ieri ho avuto la fortuna di allenarmi con il grande (in tutti i sensi) Twins, w.o. per il petto in 10/10/6:
panca inclinata 10/10/6@60/60/70kg
panca piana 10/10/5@/50/50/90kg
croci inclinata 10/10/6@14/14/18kg
croci ai cavi alti 10/10/6@30/30/50kg
chest press altezza camionista (cit. Twins) 50/50/75kg
Bel w.o., petto colpito da ogni parte, anche se in un paio di situazioni (vedi le serie da 10 di piana) abbia decisamente sca****o il peso, stando troppo leggero.
Ma soprattutto grande occasione di vedere come ci si alleni sul serio, come si ricerchi la contrazione e non la si molli mai finchè si ha il peso in mano, come si debbano superare i propri limiti mentali e quel senso di auto-protezione che ci spinge a caricare meno di quanto potremmo..vedere Andrea che si allena mi ha fatto capire questo ed altro, e vederlo dare il massimo nelle serie finali ha tradotto in immagini reali il concetto di uomo vs peso, che è gran parte di questo sport. Cose ovvie, magari, per molti di voi, ma per me ieri è stata davvero una grande esperienza anche (ma non solo) per questo..e spero di ripeterla presto!
Grazie Andrea!
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da twins
Segnalibri