Originally posted by 4ca
infatti nn occorre nemmeno che posti ne dieta ne scheda (dico scheda perche di programma nemmeno parlarne) per capire che sbagli
Forse pensi che sia uno di quelli che mette 180 gr e passa di proteine nella dieta..sbagli, un po' ci tengo al fegato.
Faccio quello che mi sembra piu' sensato per l'organismo in generale..chi consiglia 4 uova, 400 gr di pollo, 100 gr di brasaola e 60 gr di pro al 90% non sono certo io, piuttosto sono i classici istruttori. Le diete da 5000 calorie non fanno per me..
E' molto piu' probabile che sia nell'allenamento che sbaglio..ma l'ho sempre ripetuto, non sono presuntuoso.
Capisco che tu non possa star qui a far programmi e diete a tutti, anche perchè non avrebbe senso senza vedere i soggetti (gratuitamente poi eheh) pero' criticare e basta senza consigliare la vedo un po' troppo facile. A conti fatti qui nel forum non ce n'è uno che tu apprezzi per metodologia di lavoro! Se sbagliamo tutti illuminaci..non limitarti a criticare.