Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
interessanti riflessioni visione...
nel caso dell'attività aerobica.. quindi secondo te come è opportuno muoversi per evitare di diventare schiavi della corsa?.

aspetto il seguito...
be bisognerebbe lavorare con macro/mesocicli anche li. lavorare su programmi con progressioni che periodicamente scendano sia come volume che come intensità. fai lo scarico coi pesi? fallo anche nella corsa