grazie dei commenti ragazzi.

Dunque, il cedimento della presa coi 170kg è un segnale che comunque è un punto debole che devo migliorare (è il punto debole di molti atleti). Faccio sempre almeno 1 volta a settimana trazioni (piu' di 1 volta)\rematore e scrollate. Diciamo che ci sono sempre come complementari in un ogni mio Wo.

@ Evilifter: Ho notato che tenendo le piastre da 20kg mi stanco quasi subito le mani... faro' un po' di Duck Walk con quelle eventualmente.

Per il magnesio non saprei dove prenderlo..!